دستمال مرطوب مرطوب

ویراستارانی که به تجهیزات وسواس دارند، هر محصولی را که بررسی می کنیم انتخاب می کنند. اگر از طریق لینک خرید کنید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. چگونه تجهیزات را آزمایش کنیم
هیچ چیز نمی‌تواند سریع‌تر از کبودی یک دونده خوب را بکشد، چه تحریک ناشی از لباس‌های خیس و خارش‌دار باشد، چه اصطکاک بدتر پوست به پوست که باعث می‌شود احساس کنید داخل ران‌هایتان در تلاش برای ایجاد آتش است. دویدن تابستانی بسیار سرگرم کننده است، اما برای اکثر ما، قیمت آنها پوست خشن و تحریک شده است. در هوای سردتر، می‌توانید با پوشیدن لباس‌های راحت که نواحی مستعد اصطکاک را می‌پوشاند و در هنگام حرکت بدنتان حرکت نمی‌کند، اثرات ساییدگی را به حداقل برسانید. اما در جنون فصل شورت و جلیقه؟ بهترین محافظ در برابر خراش یک لایه خمیر روان کننده مانند بادی گلاید یا وازلین است.
برای اینکه به شما کمک کنیم محتمل ترین علت و زمان چروکیدگی را درک کنید تا بتوانید بهتر از مسافت پیموده شده در تابستان لذت ببرید، این راهنمای دونده را با محتوای ” روش های پیشگیری و درمان چروکیدگی ” گردآوری کرده ایم. در اینجا، ما همچنین برخی از علل مختصر کبودی و محصولات مورد علاقه خود را برای مبارزه با اثرات دردناک آن به اشتراک می گذاریم.
دکتر رابین تراورز، دونده ماراتن و متخصص پوست در Skincare Physicians در بوستون، ساییدگی را به عنوان «سایش سطحی و درماتیت تحریک‌کننده مکانیکی که به دلیل اصطکاک طولانی‌مدت روی پوست ایجاد می‌شود» توضیح داد. این اصطکاک اغلب زمانی اتفاق می افتد که پوست با پوست در تماس است. نواحی مانند بازوهای داخلی، ران ها یا باسن، یا جایی که وسایل دویدن مانند لباس یا کیسه آب یا دستگاه های سنجش ضربان قلب به پوست می سایند. اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما آب به شکل عرق و باران می‌تواند وضعیت را بدتر کند زیرا خواص سلول‌های پوست را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود سطح ژلاتینی‌تر شود، زیرا آب بیشتری می‌شود و درجه اصطکاک را هنگام مالش به لباس افزایش می‌دهد. یا پوست مجاور
بنابراین، برای جلوگیری از ساییدگی ناشی از عرق کردن لباس ها یا عذاب تابستان - ساییدگی وحشتناک داخلی ران، چه کاری می توانید انجام دهید؟ اول از همه، تراورس پوشیدن لباس هایی را توصیه می کند که مناسب و جذب عرق باشند. به عبارت دیگر، هیچ چیز خیلی شل یا خیلی تنگ وجود ندارد - و هیچ پنبه ای وجود ندارد. او گفت: "پارچه ای که رطوبت را از بین می برد، رطوبت را از پوست دور می کند." الیاف پنبه رطوبت را حفظ کرده و پوست را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه ضریب اصطکاک را افزایش می دهد. به طور مشابه، در صورت امکان، او توصیه می‌کند که جوراب‌ها و لباس‌های جاذب عرق را به‌مدت طولانی‌مدت جایگزین کنید و از ضد تعریق‌ها برای کاهش تعریق استفاده کنید (مواد جامد کبوتر برای پوست‌های حساس انتخاب اوست). او همچنین پودر بچه بر پایه نشاسته ذرت را برای جلوگیری از چروک شدن و تاول زدن انگشتان پا و همچنین روان کننده های پوست مانند ژل نفتی و آکوافور توصیه می کند.
در مسابقات مسافت طولانی، ناگزیر کبودی هایی وجود خواهد داشت - تراورس گفت: "او هرگز داوطلبان چادر صلیب سرخ را برای ماراتن 17 مایلی بوستون که در حال توزیع ابزارهای زبان گیر پر از ژله نفتی هستند، رد نمی کند. برای تمام نقاط داغی که ممکن است ایجاد شده باشند مناسب است.» با این حال، چوب های ضد اصطکاک و مومیایی می توانند تا یک ساعت روانکاری مفیدی را ارائه دهند - اگر در طول بازی دوباره استفاده کنید، می توانید روغن کاری بیشتری ارائه دهید.
تراورز گفت که بادی گلاید سلاح ضد سایش منتخب اوست. اگرچه من آن را نیز موثر دانسته ام، اما این تنها محصول عالی نیست که دوندگان می توانند بخرند. توصیه های ما در مورد بهترین چوب های ضد خش را بخوانید.
به عنوان یک دونده ماراتن که در تگزاس زندگی می کنم، با راه های زیادی که کبودی می تواند دویدن را خراب کند، بسیار آشنا هستم. و همچنین به هر محصولی که قول دهد من را از درد ناشی از اصطکاک رها کند شک دارم - قبلاً به بیش از یک راه سوخته بودم. برای انتخاب بهترین چوب ضد خش در اینجا، من از تجربیات خودم استفاده کردم و سعی کردم بهترین سلاح را برای جلوگیری از ساییدگی در محیط های گرم و مرطوب و همچنین تجربه همکاران و دوستان Runner's World بیابم. من همچنین یک گروه رسانه‌های اجتماعی را برای جمع‌سپاری محصولات جدید راه‌اندازی می‌کنم و سعی می‌کنم نظرات آمازون را برای هر بازخورد منفی احتمالی که ممکن است از دست داده باشم جستجو کنم. این مؤثرترین فهرست برای من و سایر دوندگان در جامعه من است.
Body Glide ممکن است یک برند شناخته شده در زمینه ضد سایش باشد، بنابراین یافتن آن در فروشگاه های بزرگ و فروشگاه های محلی آسان است. بدون عطر است و از مواد ضد حساسیت گیاهی ساخته شده است که پوست را تحریک نمی کند، اما اگر همان چوب ها برای مدت طولانی استفاده شوند، به نظر خشک و سفت می شوند. بدن را بلغزانید قبل از دویدن به ناحیه ای که مستعد مالش است برای جلوگیری از چروکیدگی سر بخورید - درست مانند نامش، به نرمی سر می خورد و بدون احساس چربی یا کثیفی در جایی که نیاز دارید می ماند. در طول مسابقه ماراتن، یک جیب کوچک را در کیسه بطری آب دستی خود قرار دادم تا در طول مسابقه دوباره پر شود، اما اندازه یک چوب بزرگ تا 2.5 اونس نیز دارد. شما همچنین می توانید آن را در نسخه For Her پیدا کنید و روغن نارگیل و روغن بادام شیرین را برای مرطوب کردن پوست خود اضافه کنید.
هرچه بیشتر بدوید، جلوگیری از کبودی سخت‌تر می‌شود. در برخی از مراحل در یک مسابقه کراس کانتری، پوست غیر قابل اجتناب می شود، مانند راه رفتن در مسیر اشتباه یا چمباتمه زدن در یک تکه پیچک سمی و ادرار کردن (فقط من؟). طبق تجربه آزمایشی من، RunGuard می تواند با اثربخشی Body Glide با ساییدگی های ران مبارزه کند، اما به نظر می رسد روی پوست من ماندگاری بیشتری داشته باشد - زمانی که بیش از چهار ساعت در آنجا بمانید بسیار راحت است. این محصول 100% از مواد گیاهی و موم زنبور عسل ساخته شده است، بدون افزودن هرگونه بو، فرآورده های نفتی یا مواد شیمیایی دیگر. تنها سوال من در مورد RunGuard این است که اندازه آن فقط 1.4 اونس است. اندازه جیب کوچکتری برای استفاده مجدد میان مدت وجود ندارد.
Thigh Rescue برای دویدن طراحی نشده است - به عنوان بخشی از خط تولید روزانه موسس Megababe کتی استورینو طراحی شده است که "مشکلات فیزیکی ممنوع" مانند تعریق قفسه سینه و اصطکاک را هدف قرار می دهد. با این وجود، این عصا برای دوندگان با انواع جذابیت های ضد اصطکاک مناسب است و تأثیر آن مطابق با بیانیه ماموریت فعال مگاباب در مورد بدن است، یعنی باعث می شود کاربران احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری داشته باشند. قبل از دویدن در گرمای اواخر تابستان در تگزاس، مقداری از این بالم لب جادویی را روی بازوهایم زدم و آنها را برای بیش از یک ساعت بدون استفاده مجدد نرم، صاف و شاد نگه داشت. در مقایسه با برندهای دیگر، این استیک کمی خامه‌تر است، اما احساس چسبندگی و چسبندگی و چربی ندارد. از آلوئه ورا، عصاره هسته انار، روغن هسته انگور و سایر مواد طبیعی ساخته شده است که پوست حساس را تحریک نمی کند. یک نسخه "بی بو" نیز وجود دارد، اگرچه من بوی زیادی از نسخه معمولی تشخیص ندادم. آن را در یکی از دو اندازه نگاه کنید - یک چوب دئودورانت 2.12 اونس و یک اندازه جیبی زیبا 0.81 اونس.
تیم سازنده Chamois Butt'r تقریباً هنر جلوگیری از زخم زین روی دوچرخه ها را کامل کرده است و اکنون توجه خود را به اصطکاک عمومی تر معطوف کرده است. این Go Stick کرم مشخصه این برند را قوی تر می کند و برای دوچرخه سواران، دوندگان و سایر ورزشکارانی که مستعد ساییدگی هستند مناسب است. درست مانند بادی گلاید، این چوب بدون بو، بدون مواد نگهدارنده است و لباس های دویدن شما را لکه نمی کند. من متوجه شدم که از نظر بافت، اثربخشی و طول عمر در جلوگیری از خراشیدگی شبیه بادی گلاید است - اما هنگام استفاده ضخیم تر و صاف تر خواهد بود. از مخلوطی از محصولات حیوانی و شیمیایی ساخته شده و حاوی کره شی برای مرطوب کردن است. آن را در یک چوب دئودورانت 2.5 اونسی یا یک جیب کوچک 0.15 اونسی بسته بندی کنید.
سازنده KT Tape این چوب ضد خش را معرفی کرد که بیشتر شبیه یک دئودورانت ژل یا بالم لب است تا یک موم سخت تر و چسبناک تر. به راحتی بر روی پوستی که مستعد ساییدگی است و سبک و صاف به نظر می رسد مالیده می شود. با این حال، اگر بیش از حد استفاده کنید، کمی احساس چسبندگی می کند. این محصول بی بو از مخلوط تری گلیسیرید کاپریک و مواد طبیعی و شیمیایی ساخته شده و فاقد پارابن و فرآورده های نفتی است. من متوجه شدم که از نظر اثربخشی، طول عمر و مقاومت در برابر تعریق تقریباً معادل بادی گلاید است - اما برای کسانی که قوام ژل را دوست دارند، این یک انتخاب ایده آل است. KT Performance همچنین محصول را به صورت دستمال‌های مرطوب بسته‌بندی جداگانه می‌سازد، که برای نگهداری در کیسه آب برای مسابقات خارج از جاده راحت است.
این چوب دستی از روغن نارگیل، موم زنبور عسل و مقدار کمی از مواد طبیعی دیگر ساخته شده است. پوست را به اندازه کافی نرم و مرطوب می کند تا در برابر اصطکاک لباس یا ران مقاومت کند. این فرمول به اندازه‌ای ملایم است که نواحی حساس را تحریک نکند، اما هنوز هم مؤثر است - وقتی در اوت داغ 10 مایل دویدم، ساییدگی‌هایم صفر بود و نیازی به توقف و استفاده مجدد نبود. حس بسیار خوبی روی بازوهایم دارد و حتی خارج از دویدن برای درمان لکه های خشک از آن استفاده می کنم. لطفاً توجه داشته باشید که برخی از کاربران از عطر نارگیل سبک شکایت کردند، اما من آن را چشم نواز و دلنشین یافتم، اما نه خیلی قوی.
اگر شک دارید، لطفا کلاسیک را انتخاب کنید. وازلین بادی بالم استیک وازلین و مقدار کمی از مواد دیگر را در یک چوب فشاری بسته بندی می کند که به راحتی قابل استفاده است و دستان شما را چرب نمی کند. نسبت به ژله نفتی معمولی از نظر بافت سبک تر و راحت تر استفاده می شود، اما همچنان همان اثرات مرطوب کنندگی و ضد سایش را دارد. با توجه به تجربه آزمایشی من، چوب های وازلین برای مالش قسمت های خشک لباس های گشاد بهترین هستند، نه لزوما برای ساییدگی ران در هنگام دویدن. با این وجود، هنوز هم یک محصول ارزان و آشنا است که هم از ساییدگی جلوگیری می کند و هم به پوست فرآوری نشده کمک می کند تا با بهبودی احساس بهتری داشته باشد.