دستمال های ضدعفونی کننده باشگاه

آیا بازگشت به باشگاه بی خطر است؟ از آنجایی که جوامع بیشتر و بیشتر از دستورات خود برای ماندن در خانه برای کاهش شیوع ویروس جدید کرونا پیروی می کنند، باشگاه های ورزشی شروع به بازگشایی کرده اند حتی اگر ویروس همچنان هزاران نفر را هر روزه آلوده کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد باشگاه و خطرات قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا، با پزشکان، محققان، مهندسان و صاحبان باشگاه در آتلانتا صحبت کردم. امکانات سالن ورزشی که به تازگی بازگشایی شده است، تا حدودی به کنترل و پیشگیری از بیماری های اطراف کمک می کند. نیازهای دانشمندان در مرکز. آنچه در ادامه می‌آید، اتفاق نظر متخصصان آنها در مورد اینکه آیا، چه زمانی و چگونه می‌توان با خیال راحت به اتاق وزنه، تجهیزات و کلاس‌های کاردیو بازگشت، از جمله اطلاعاتی در مورد اینکه کدام دستمال‌های ورزشگاه موثر هستند، کدام تجهیزات کثیف‌ترین هستند، نحوه حفظ فاصله اجتماعی روی تردمیل است. و چرا باید در تمام مدت تمرین چند حوله تناسب اندام تمیز روی شانه های خود بگذاریم.
بنا به ماهیت خود، امکانات ورزشی مانند سالن های ورزشی اغلب مستعد ابتلا به باکتری هستند. در مطالعه‌ای که در اوایل سال جاری منتشر شد، محققان باکتری‌های مقاوم به دارو، ویروس‌های آنفولانزا و سایر عوامل بیماری‌زا را روی تقریباً 25 درصد سطوحی که در چهار مرکز مختلف تمرین ورزشی آزمایش کردند، پیدا کردند.
دکتر جیمز ووس، رئیس جراحی ارتوپدی در بیمارستان دانشگاه کلیولند و پزشک ارشد تیم کلیولند، گفت: «وقتی تعداد افرادی که در یک فضای بسته ورزش می‌کنید و عرق می‌کنید نسبتاً زیاد باشد، بیماری‌های عفونی به راحتی می‌توانند سرایت کنند. براونز و تیم تحقیقاتی نویسنده ارشد.
ضدعفونی کردن وسایل باشگاه نیز بسیار دشوار است. دکتر دی فریک اندرسون، استاد پزشکی و مدیر مرکز مدیریت ضد میکروبی و پیشگیری از عفونت دانشگاه دوک، می‌گوید، برای مثال، دمبل‌ها و کتل‌بل‌ها «فلزاتی با تماس بالا هستند و شکل‌های عجیبی دارند که افراد می‌توانند آن‌ها را در مکان‌های مختلف درک کنند». . تیم او در مرکز پزشکی دانشگاه دوک در دورهام، کارولینای شمالی با لیگ ملی فوتبال و سایر تیم های ورزشی در مورد مسائل کنترل عفونت مشورت کرد. تمیز کردن آنها آسان نیست.
در نتیجه، دکتر اندرسون گفت، "افراد باید درک کنند و بپذیرند که خطر انتشار ویروس وجود دارد" اگر دوباره به باشگاه بروند.
اول از همه، کارشناسان موافقند که برنامه ریزی برای ضدعفونی کردن سطوحی که شما و شما به طور مرتب در باشگاه با آنها در تماس هستید، ضدعفونی کنید.
رادفورد اسلاو، مالک Urban Body Fitness، باشگاه بدنسازی و CDC که پزشکان در آن به آن مراجعه می کنند، می گوید: «باید یک سینک با صابون وجود داشته باشد تا بتوانید دستان خود را بشویید، یا به محض ورود به در، باید یک ایستگاه ضدعفونی کننده دست وجود داشته باشد. مرکز شهر آتلانتا دانشمند. وی افزود: مراحل ثبت نام نباید نیازی به لمس داشته باشد و کارکنان باشگاه باید پشت سپرهای عطسه بایستند یا از ماسک استفاده کنند.
خود سالن بدنسازی باید به بطری های اسپری کافی حاوی مواد ضدعفونی کننده مطابق با استانداردهای ضد ویروسی سازمان حفاظت از محیط زیست و همچنین پارچه های تمیز یا دستمال های سفید کننده مورد استفاده برای ضدعفونی سطوح مجهز باشد. دکتر ووس گفت که بسیاری از دستمال‌های همه‌منظوره استاندارد که در باشگاه‌ها عرضه می‌شوند، توسط EPA تأیید نشده‌اند و «بیشتر باکتری‌ها را از بین نمی‌برند». بطری آب خود را به همراه داشته باشید و از آب نوشیدن خودداری کنید.
هنگام اسپری کردن ماده ضدعفونی کننده، قبل از پاک کردن، به آن زمان بدهید – یک دقیقه یا بیشتر – تا باکتری ها را از بین ببرد. و ابتدا هرگونه آلودگی یا گرد و غبار روی سطح را پاک کنید.
در حالت ایده‌آل، سایر مشتریان باشگاه که وزنه بلند کرده‌اند یا روی دستگاه‌ها عرق کرده‌اند، پس از آن آنها را با دقت تمیز کنند. دکتر اندرسون گفت، اما به پاکیزگی افراد غریبه تکیه نکنید. در عوض، قبل و بعد از هر بار استفاده، هر گونه اجسام سنگین، میله، نیمکت و ریل یا دستگیره ماشین را خودتان ضدعفونی کنید.
وی گفت: همراه داشتن چند حوله تمیز نیز توصیه می شود. "یکی را روی شانه چپم می گذارم تا عرق دست ها و صورتم را پاک کند، تا صورتم را لمس نکنم، و دیگری برای پوشاندن نیمکت وزنه استفاده می شود" یا تشک یوگا.
فاصله گذاری اجتماعی نیز ضروری است. آقای اسلاگ گفت که برای کاهش تراکم، سالن بدنسازی او در حال حاضر تنها به 30 نفر در ساعت اجازه ورود به مرکز 14000 فوت مربعی خود را می دهد. نوار رنگی روی زمین، فضا را به اندازه کافی از هم جدا می کند به طوری که دو طرف وزنه زن حداقل شش فوت از هم فاصله دارند.
دکتر اندرسون گفت که تردمیل ها، ماشین های بیضوی و دوچرخه های ثابت را نیز می توان جدا کرد و برخی را می توان چسباند یا متوقف کرد.
با این حال، برت بلوکن، استاد مهندسی عمران در دانشگاه صنعتی آیندهوون در هلند و دانشگاه لوون در بلژیک، گفت که هنوز مشکلاتی در حفظ فاصله مناسب در طول تمرینات هوازی داخل سالن وجود دارد. دکتر بلوکن جریان هوا را در اطراف ساختمان ها و بدن مطالعه می کند. او گفت که ورزشکاران سنگین نفس می کشند و قطرات تنفسی زیادی تولید می کنند. اگر باد یا نیروی رو به جلو برای حرکت و پراکنده کردن این قطرات وجود نداشته باشد، ممکن است در محل باقی بمانند و سقوط کنند.
او گفت: «بنابراین، داشتن یک سالن ورزشی با تهویه مناسب بسیار مهم است. بهتر است از سیستمی استفاده کنید که بتواند به طور مداوم هوای داخلی را با هوای فیلتر شده از بیرون به روز کند. او گفت که اگر باشگاه شما چنین سیستمی ندارد، حداقل می‌توانید انتظار داشته باشید که «قله‌های تهویه طبیعی» - یعنی پنجره‌های باز در دیوار مقابل - به انتقال هوا از داخل به بیرون کمک کند.
دکتر ووس گفت در نهایت، برای کمک به اجرای این اقدامات ایمنی مختلف، باشگاه‌های ورزشی باید پوسترها و یادآوری‌های دیگری درباره چرایی و نحوه ضدعفونی کردن فضاهای خود منتشر کنند. در تحقیقات او در مورد میکروارگانیسم ها و کنترل عفونت در اماکن ورزشی، زمانی که محققان مواد تمیزکننده را برای مربیان و ورزشکاران تهیه کردند، باکتری ها کمتر رایج شدند. اما زمانی که آنها شروع به آموزش منظم به کاربران این مرکز کردند که چگونه و چرا دست ها و سطوح خود را تمیز کنند، شیوع باکتری ها تقریبا به صفر رسید.
با این وجود، تصمیم در مورد بازگشت بلافاصله پس از باز شدن باشگاه همچنان ممکن است دشوار و شخصی باشد، بسته به اینکه چگونه هر یک از ما بین فواید ورزش، خطر عفونت و افرادی که با ما زندگی می کنند تعادل برقرار می کند. هر گونه آسیب پذیری سلامتی پس از ورزش برمی گردد.
همچنین ممکن است نقاط اشتعال، از جمله در مورد ماسک ها وجود داشته باشد. دکتر اندرسون پیش‌بینی می‌کند که اگرچه باشگاه ممکن است به آن‌ها نیاز داشته باشد، «تعداد کمی از افراد آن‌ها را هنگام ورزش در داخل خانه می‌پوشند». وی همچنین خاطرنشان کرد که آنها در حین ورزش به سرعت ضعیف می شوند و در نتیجه اثر ضد باکتریایی خود را کاهش می دهند.
دکتر اندرسون گفت: "در تحلیل نهایی، ریسک هرگز صفر نخواهد بود." اما در عین حال، ورزش فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی دارد. بنابراین، رویکرد من این است که برخی از خطرات را می پذیرم، اما به اقداماتی که برای کاهش آن باید بردارم توجه کنم. سپس، بله، من برمی گردم.»